H2w 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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2.0 km | 00:11:06 | 05:33/km

日期: 2023-10-08 16:51 - 平均心率: 108 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'29"

(11'06")

05'29"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 289.73 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 878.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2.0	05'29"	00:11'06"

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成績 : 04:39:10

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