7.0 km | 00:39:27 | 05:37/km日期: 2023-10-07 23:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'33" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.57 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8084.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'44" | 00:11'41" |
| 3 | 05'31" | 00:17'12" |
| 4 | 05'30" | 00:22'42" |
| 5 | 05'30" | 00:28'12" |
| 6 | 05'39" | 00:33'51" |
| 7 | 05'33" | 00:39'24" |
| 7.0 | 05'50" | 00:39'27" |
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