5.6 km | 00:43:04 | 07:42/km日期: 2023-10-08 05:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'44" / 07'07" / 07'55" / 09'01" / 07'04" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'19" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'05" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'07" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'01" | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'48" (+01'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'59" (+03'58") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'02" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'05" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'03" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'13" (+00'12") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'27" (+00'26") | 83 / 5583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.79 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'07" | 00:14'51" |
| 3 | 07'55" | 00:22'46" |
| 4 | 09'01" | 00:31'47" |
| 5 | 07'04" | 00:38'51" |
| 5.6 | 07'15" | 00:43'05" |
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