10.1 km | 00:59:17 | 05:53/km日期: 2023-10-09 05:49 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'23" / 06'19" / 06'48" / 07'00" / 05'47" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+01'27") | 55 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.44 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'44" | 00:17'33" |
| 4 | 05'43" | 00:23'16" |
| 5 | 05'36" | 00:28'52" |
| 6 | 05'23" | 00:34'15" |
| 7 | 06'19" | 00:40'34" |
| 8 | 06'48" | 00:47'22" |
| 9 | 07'00" | 00:54'22" |
| 10 | 05'47" | 01:00'09" |
| 10.1 | 06'53" | 01:00'32" |
6988.3 km | 
478.2 km
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