11.0 km | 00:50:53 | 04:37/km日期: 2023-10-10 06:15 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'15" / 04'42" / 05'46" / 04'31" / 04'22" / 05'42" / 04'29" / 04'21" / 06'34" / 04'25" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 982 / 10982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.80 km 
adidas adios 6 累積 :
739.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 04'42" | 00:10'57" |
| 3 | 05'46" | 00:16'43" |
| 4 | 04'31" | 00:21'14" |
| 5 | 04'22" | 00:25'36" |
| 6 | 05'42" | 00:31'18" |
| 7 | 04'29" | 00:35'47" |
| 8 | 04'21" | 00:40'08" |
| 9 | 06'34" | 00:46'42" |
| 10 | 04'25" | 00:51'07" |
| 11.0 | 04'11" | 00:55'14" |
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