12.2 km | 01:11:15 | 05:49/km日期: 2023-10-10 16:49 - 總爬升: 506 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12884 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'11" / 05'50" / 06'02" / 06'08" / 06'08" / 05'36" / 05'17" / 05'13" / 05'24" / 05'47" / 06'14" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'06") | 1002 / 1002 | 169 / 93 |
| 2 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 2003 | 177 / 96 |
| 3 | | 06'04" (+00'50") | 1001 / 3004 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 4004 | 175 / 92 |
| 5 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 5004 | 176 / 93 |
| 6 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 6005 | 177 / 100 |
| 7 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 7006 | 179 / 106 |
| 8 | | 05'14" | 1001 / 8007 | 179 / 106 |
| 9 | | 05'25" (+00'11") | 1001 / 9009 | 178 / 103 |
| 10 | | 05'47" (+00'33") | 1001 / 10010 | 178 / 96 |
| 11 | | 06'13" (+00'59") | 1001 / 11012 | 175 / 91 |
| 12 | | 05'39" (+00'25") | 206 / 11218 | 1335 / 13 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.85 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 06'02" | 00:18'03" |
| 4 | 06'08" | 00:24'11" |
| 5 | 06'08" | 00:30'19" |
| 6 | 05'36" | 00:35'55" |
| 7 | 05'17" | 00:41'12" |
| 8 | 05'13" | 00:46'25" |
| 9 | 05'24" | 00:51'49" |
| 10 | 05'47" | 00:57'36" |
| 11 | 06'14" | 01:03'50" |
| 11.2 | 06'27" | 01:05'15" |
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