Bally Chen 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
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10.1 km | 00:52:18 | 05:09/km

日期: 2016-04-13 05:39 - 地點: 台大加公館河濱 - 天氣: 陰雨空氣佳 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 04'51" / 05'09" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'03" / 04'32" /

今天起床,掙扎了十幾分鐘
南澳半馬的最後一個禮拜, 今天是黃金練習日
想了想還是出門了,已經好久好久沒有週間的清晨出來跑步
看看窗外,五點多的天空是詭異的黃昏色日頭
誰知,跑出去才不到廿分,天色迅速變暗且下雨
真的是變天跟老闆翻臉一樣快
既跑之則安之

4月累積里程 : 189.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Bally Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'51"	00:10'48"
3	05'09"	00:15'57"
4	05'00"	00:20'57"
5	05'03"	00:26'00"
6	05'06"	00:31'06"
7	05'15"	00:36'21"
8	05'06"	00:41'27"
9	05'09"	00:46'36"
10	05'03"	00:51'39"
10.1	04'32"	00:52'18"

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成績 : 01:07:05

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