7.0 km | 00:36:16 | 05:09/km日期: 2016-04-12 17:45 - 地點: 岡農操場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6836 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'00" / 05'01" / 05'50" / 05'42" / 04'53" / 04'47" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'26") | 412 / 412 | 186 / 103 |
| 2 | | 04'57" (+00'13") | 410 / 823 | 184 / 109 |
| 3 | | 04'52" (+00'08") | 410 / 1234 | 184 / 111 |
| 4 | | 05'02" (+00'18") | 412 / 1646 | 185 / 106 |
| 5 | | 05'33" (+00'49") | 1207 / 2854 | 184 / 97 |
| 6 | | 05'24" (+00'40") | 2015 / 4869 | 187 / 98 |
| 7 | | 04'45" (+00'01") | 405 / 5275 | 193 / 108 |
| 8 | | 04'44" | 817 / 6093 | 194 / 108 |
| 9 | | 04'51" (+00'07") | 400 / 6493 | 196 / 104 |
| 10 | | 04'51" (+00'07") | 408 / 6902 | 196 / 104 |
| 11 | | 05'45" (+01'01") | 112 / 7015 | 193 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.87 km 
ASICS TJR280-2390 累積 :
114.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'01" | 00:10'01" |
| 3 | 05'50" | 00:15'51" |
| 4 | 05'42" | 00:21'33" |
| 5 | 04'53" | 00:26'26" |
| 6 | 04'47" | 00:31'13" |
| 7 | 04'57" | 00:36'10" |
| 7.0 | 06'14" | 00:36'16" |
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