9.3 km | 00:57:48 | 06:14/km日期: 2023-10-12 17:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 06'12" / 06'01" / 05'59" / 05'55" / 05'58" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+03'16") | 266 / 9266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.78 km 
2022亞瑟士 METASPEED EDGE 慢跑鞋 27.5橘(1011B427-800) 累積 :
787.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'12" | 00:13'14" |
| 3 | 06'01" | 00:19'15" |
| 4 | 05'59" | 00:25'14" |
| 5 | 05'55" | 00:31'09" |
| 6 | 05'58" | 00:37'07" |
| 7 | 06'12" | 00:43'19" |
| 8 | 06'02" | 00:49'21" |
| 9 | 06'01" | 00:55'22" |
| 9.3 | 09'11" | 00:57'49" |
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