李聖德[翰陽路跑] 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

5.1 km | 00:32:45 | 06:23/km

日期: 2016-04-17 07:25 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 06'37" / 06'20" / 06'24" / 06'22" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'36"

(12'50")

06'36" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'10")

06'19" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'34")

06'24" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'56")

06'22" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'48"

(32'45")

06'48" (+00'34")

118 / 5118

中場休息後繼續團練

4月累積里程 : 38.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林德興, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'37"	00:12'51"
3	06'20"	00:19'11"
4	06'24"	00:25'35"
5	06'22"	00:31'57"
5.1	06'52"	00:32'46"

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