5.2 km | 00:52:50 | 10:15/km日期: 2023-10-13 16:01 - 平均心率: 77 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 10'37" / 10'32" / 10'35" / 09'48" / 09'46" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+00'21") | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
813.58 km 跟上來 - 9 累積 :
2148.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'32" | 00:21'09" |
3 | 10'35" | 00:31'44" |
4 | 09'48" | 00:41'32" |
5 | 09'46" | 00:51'18" |
5.2 | 10'10" | 00:52'51" |