4.0 km | 00:27:35 | 06:53/km日期: 2023-10-12 19:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'57" / 06'27" / 07'03" / 08'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'27" | 00:13'24" |
| 3 | 07'03" | 00:20'27" |
| 4 | 08'29" | 00:28'56" |
| 4.0 | 02'49" | 00:28'57" |
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