3.0 km | 01:34:29 | 31:31/km日期: 2023-10-13 15:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 31'22" / 27'25" / 35'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'26" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'10" (+08'11") | 996 / 2996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.78 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5245.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'22" | 00:31'22" |
| 2 | 27'25" | 00:58'47" |
| 3.0 | 35'49" | 01:34'29" |
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