5.0 km | 00:29:39 | 05:54/km日期: 2023-10-12 20:43 - 平均心率: 173 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'23" / 05'54" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'06") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'14" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'53" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'53" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'44" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'39" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'48" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'49" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'37" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'00" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'54" | 00:12'17" |
| 3 | 05'43" | 00:18'00" |
| 4 | 05'45" | 00:23'45" |
| 5 | 05'43" | 00:29'28" |
| 5.0 | 04'10" | 00:29'33" |
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