葉淦沅 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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23.0 km | 02:25:13 | 06:18/km

2023 口湖馬拉松

官方成績
日期	2023-10-14
成績	02:25:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

00:59'40"

10 km

(00:59'40")

00:30'08" (+00'36")

15 km

(01:30'40")

00:31'00" (+01'28")

01:02'51" (+03'11")

20 km

(02:02'31")

00:31'51" (+02'19")

Finish

(02:25:13)

日期: 2023-10-14 05:59 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48"

990 / 990

2

05'56"

(11'41")

05'53" (+00'05")

1007 / 1997

3

06'10"

(17'51")

06'06" (+00'18")

1008 / 3006

4

05'50"

(23'41")

05'51" (+00'03")

995 / 4001

5

05'51"

(29'32")

05'50" (+00'02")

1002 / 5004

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 192.45 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'56"	00:11'47"
3	06'04"	00:17'51"
4	05'50"	00:23'41"
5	05'51"	00:29'32"
6	06'07"	00:35'39"
7	05'55"	00:41'34"
8	06'07"	00:47'41"
9	06'01"	00:53'42"
10	05'58"	00:59'40"
11	06'00"	01:05'40"
12	06'13"	01:11'53"
13	06'43"	01:18'36"
14	05'51"	01:24'27"
15	06'13"	01:30'40"
16	06'07"	01:36'47"
17	06'44"	01:43'31"
18	06'16"	01:49'47"
19	06'11"	01:55'58"
20	06'33"	02:02'31"
21	06'13"	02:08'44"
22	06'15"	02:14'59"
23	06'17"	02:21'16"
23.6	06'03"	02:24'58"

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