7.1 km | 00:41:33 | 05:51/km日期: 2023-10-12 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'31" / 05'42" / 05'37" / 06'16" / 05'43" / 05'50" / 07'02" / 59'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.54 km UA HOVR Machina 3 累積 :
235.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'42" | 00:11'13" |
3 | 05'37" | 00:16'50" |
4 | 06'16" | 00:23'06" |
5 | 05'43" | 00:28'49" |
6 | 05'50" | 00:34'39" |
7 | 07'02" | 00:41'41" |
7.0 | -924'-28" | 00:47'36" |