12.0 km | 01:08:53 | 05:43/km日期: 2016-04-16 05:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1429 Cal - 總步數: 12589 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'03" / 04'51" / 04'47" / 04'45" / 05'59" / 06'13" / 06'30" / 06'57" / 06'11" / 05'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'12") | 1004 / 1004 | 187 / 90 |
| 2 | | 05'25" (+00'43") | 1006 / 2010 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'01" (+00'19") | 1004 / 3014 | 187 / 106 |
| 4 | | 04'49" (+00'07") | 1006 / 4021 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'48" (+00'06") | 1005 / 5027 | 184 / 112 |
| 6 | | 04'42" | 1009 / 6036 | 178 / 119 |
| 7 | | 05'57" (+01'15") | 1005 / 7041 | 179 / 93 |
| 8 | | 06'12" (+01'30") | 1004 / 8046 | 178 / 90 |
| 9 | | 06'27" (+01'45") | 1006 / 9052 | 181 / 85 |
| 10 | | 06'55" (+02'13") | 1004 / 10057 | 171 / 84 |
| 11 | | 06'10" (+01'28") | 1001 / 11058 | 185 / 87 |
| 12 | | 05'57" (+01'15") | 1009 / 12067 | 185 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 286.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'28" | 00:11'24" |
| 3 | 05'03" | 00:16'27" |
| 4 | 04'51" | 00:21'18" |
| 5 | 04'47" | 00:26'05" |
| 6 | 04'45" | 00:30'50" |
| 7 | 05'59" | 00:36'49" |
| 8 | 06'13" | 00:43'02" |
| 9 | 06'30" | 00:49'32" |
| 10 | 06'57" | 00:56'29" |
| 11 | 06'11" | 01:02'40" |
| 12 | 05'59" | 01:08'39" |
| 12.0 | 08'11" | 01:08'53" |
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