Ping 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ping 高雄
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5.1 km | 00:30:41 | 05:59/km

日期: 2016-04-17 16:50 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'36" / 06'40" / 06'35" / 06'28" / 03'11" / 01'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'33" (+04'23")

992 / 992

2

06'46"

(14'16")

06'40" (+03'30")

1014 / 2007

3

06'35"

(20'51")

06'37" (+03'27")

994 / 3001

4

06'28"

(27'19")

06'22" (+03'12")

1014 / 4015

5

03'11"

(30'30")

03'10"

1000 / 5015

6

00'11"

(30'41")

01'49"

100 / 5115

跑到一半～被通知救溺勤務～衝刺加殺聲，好在同事開車順路接上車

4月累積里程 : 140.29 km

Android - Sony E5653 上傳 | 8 years ago

HuanWei, Polly Polly 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'40"	00:14'16"
3	06'35"	00:20'51"
4	06'28"	00:27'19"
5	03'11"	00:30'30"
5.1	01'35"	00:30'41"

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