正文 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

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4.9 km | 03:32:32 | 43:33/km

日期: 2023-10-15 10:06 - 總爬升: 690 m - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 31'57" / 29'57" / 52'32" / 41'00" / 42'55" / 16'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'27"

(32'27")

32'23"

1001 / 1001

2

55'41"

(01:28'08")

55'41" (+23'18")

1000 / 2001

3

57'56"

(02:26'04")

57'54" (+25'31")

1000 / 3002

4

42'08"

(03:08'12")

42'06" (+09'43")

1000 / 4002

5

24'20"

(03:32'32")

27'48"

874 / 4877

10月累積里程 : 131.35 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'57"	00:31'57"
2	29'57"	01:01'54"
3	52'32"	01:54'26"
4	41'00"	02:35'26"
5	42'55"	03:18'21"
4.9	-115'-46"	03:32'32"

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