11.0 km | 00:50:16 | 04:35/km日期: 2023-10-16 19:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 05'20" / 04'56" / 04'38" / 04'29" / 04'25" / 04'30" / 04'29" / 04'38" / 04'28" / 04'26" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'23") | 923 / 9923 |
| 11 | | 04'05" | 1000 / 10923 |
| 12 | | 04'14" (+00'09") | 44 / 10968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'56" | 00:10'16" |
| 3 | 04'38" | 00:14'54" |
| 4 | 04'29" | 00:19'23" |
| 5 | 04'25" | 00:23'48" |
| 6 | 04'30" | 00:28'18" |
| 7 | 04'29" | 00:32'47" |
| 8 | 04'38" | 00:37'25" |
| 9 | 04'28" | 00:41'53" |
| 10 | 04'26" | 00:46'19" |
| 11.0 | 04'05" | 00:50'17" |
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