10.4 km | 00:51:25 | 04:56/km日期: 2023-10-16 20:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 05'00" / 05'16" / 05'00" / 05'03" / 04'56" / 04'44" / 04'44" / 04'41" / 04'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'04") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.56 km 
Mizuno shadow 5 黃綠 累積 :
272.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'00" | 00:10'22" |
| 3 | 05'16" | 00:15'38" |
| 4 | 05'00" | 00:20'38" |
| 5 | 05'03" | 00:25'41" |
| 6 | 04'56" | 00:30'37" |
| 7 | 04'44" | 00:35'21" |
| 8 | 04'44" | 00:40'05" |
| 9 | 04'41" | 00:44'46" |
| 10 | 04'45" | 00:49'31" |
| 10.4 | 04'44" | 00:51'25" |
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