4.9 km | 00:50:59 | 10:23/km日期: 2023-10-15 20:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 14'48" / 08'22" / 08'24" / 08'50" / 15'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+06'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+03'26") | 909 / 4909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.58 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'48" | 00:14'48" |
| 2 | 08'22" | 00:23'10" |
| 3 | 08'24" | 00:31'34" |
| 4 | 08'50" | 00:40'24" |
| 4.9 | 15'02" | 00:54'04" |
留言 
