4.6 km | 00:47:08 | 10:15/km日期: 2023-10-17 20:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 12'03" / 08'06" / 07'55" / 07'58" / 18'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'42" (+10'48") | 595 / 4595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.58 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 08'06" | 00:20'09" |
| 3 | 07'55" | 00:28'04" |
| 4 | 07'58" | 00:36'02" |
| 4.6 | 18'41" | 00:47'10" |
留言 
