東河馬龍 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

東河馬龍台南
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10.4 km | 00:55:14 | 05:19/km

日期: 2023-10-18 06:30 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 05'55" / 05'22" / 05'20" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 06'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 379.35 km

nike fly黑累積 : 18.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'55"	00:11'35"
3	05'22"	00:16'57"
4	05'20"	00:22'17"
5	05'07"	00:27'24"
6	05'10"	00:32'34"
7	05'09"	00:37'43"
8	05'04"	00:42'47"
9	05'06"	00:47'53"
10	05'07"	00:53'00"
10.4	06'04"	00:55'13"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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成績 : 01:07:05

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