13.4 km | 01:10:53 | 05:16/km日期: 2023-10-17 05:20 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'30" / 05'43" / 05'32" / 05'25" / 05'05" / 05'22" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 05'31" / 05'02" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'43" | 00:12'13" |
3 | 05'32" | 00:17'45" |
4 | 05'25" | 00:23'10" |
5 | 05'05" | 00:28'15" |
6 | 05'22" | 00:33'37" |
7 | 04'59" | 00:38'36" |
8 | 04'55" | 00:43'31" |
9 | 04'50" | 00:48'21" |
10 | 04'57" | 00:53'18" |
11 | 04'52" | 00:58'10" |
12 | 05'31" | 01:03'41" |
13 | 05'02" | 01:08'43" |
13.4 | 05'07" | 01:10'53" |