Tim Yu 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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7.1 km | 00:35:32 | 05:00/km

日期: 2013-08-04 05:38 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'10" / 05'13" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 04'52" / 04'34" / 04'40" /

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Tim Yu

紅衣赤足的是PJ.

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Tim Yu

兩人並跑(Jay/宗緯)

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Tim Yu

難得穿衣服跑的政賢.

·

約跑Part 1.
5:30到運動場,第一個見到的是PJ,已經赤足在那兒不知跑幾圈了. 第二個見到的是政賢,在那兒自測5K時間(夭壽快). 第三個看到的是昨天我們約跑的宗緯與Jay,在那兒輕鬆的邊跑邊聊天.
嗯,決定還是跟宗緯/Jay這一組. 呵呵真拍謝...晚到,所以Part 1只跑了7K就去LDS了.

8月累積里程 : 199.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

Beck Lin, 風島-才和其他 60 人說推

·

觀看另 1 則留言

林政賢哈哈說真的我是忘記脫衣服跑啦！最後一個5K才發現.....

2013-08-04 11:57 ·

林政賢 PJ大跟本是機器人～跑不累的穩穩的一直跑.......

2013-08-04 11:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'13"	00:10'23"
3	05'00"	00:15'23"
4	05'09"	00:20'32"
5	05'06"	00:25'38"
6	04'52"	00:30'30"
7	04'34"	00:35'04"
7.1	04'38"	00:35'32"

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