5.8 km | 00:40:05 | 06:58/km日期: 2023-10-17 21:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'38" / 07'03" / 06'40" / 06'38" / 06'52" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'19") | 753 / 5753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 320.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'03" | 00:14'41" |
| 3 | 06'40" | 00:21'21" |
| 4 | 06'38" | 00:27'59" |
| 5 | 06'52" | 00:34'51" |
| 5.8 | 06'59" | 00:40'07" |
留言 
