5.7 km | 00:47:07 | 08:12/km日期: 2023-10-19 19:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 08'19" / 07'48" / 07'15" / 08'03" / 07'23" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+03'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+03'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'34" (+07'19") | 261 / 5261 |
| 7 | | 04'15" | 94 / 5355 |
| 8 | | 40'23" (+36'08") | 27 / 5383 |
| 9 | | 04'24" (+00'09") | 85 / 5468 |
| 10 | | 38'09" (+33'54") | 28 / 5496 |
| 11 | | 04'44" (+00'29") | 79 / 5575 |
| 12 | | 27'12" (+22'57") | 41 / 5617 |
| 13 | | 04'29" (+00'14") | 89 / 5706 |
| 14 | | 13'37" (+09'22") | 31 / 5738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.52 km 
HOKA One One Rincon 3 累積 :
536.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'48" | 00:16'07" |
| 3 | 07'15" | 00:23'22" |
| 4 | 08'03" | 00:31'25" |
| 5 | 07'23" | 00:38'48" |
| 5.7 | 11'16" | 00:47'08" |
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