4.4 km | 00:40:04 | 09:01/km日期: 2023-10-18 16:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'50" / 08'16" / 08'38" / 08'39" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'01" (+04'46") | 436 / 4436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'16" | 00:17'06" |
| 3 | 08'38" | 00:25'44" |
| 4 | 08'39" | 00:34'23" |
| 4.4 | 13'03" | 00:40'05" |
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