12.3 km | 01:25:42 | 06:57/km日期: 2023-10-19 19:44 - 地點: 土城承天寺登山口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'45" / 06'40" / 07'04" / 06'34" / 06'28" / 06'21" / 06'30" / 06'05" / 06'18" / 06'03" / 06'03" / 06'21" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'43") | 989 / 989 |
| 2 | | 06'36" (+00'36") | 1009 / 1998 |
| 3 | | 07'07" (+01'07") | 1006 / 3005 |
| 4 | | 06'32" (+00'32") | 1003 / 4008 |
| 5 | | 06'26" (+00'26") | 1004 / 5013 |
| 6 | | 06'22" (+00'22") | 997 / 6010 |
| 7 | | 06'31" (+00'31") | 1010 / 7021 |
| 8 | | 06'06" (+00'06") | 997 / 8018 |
| 9 | | 06'16" (+00'16") | 1004 / 9022 |
| 10 | | 06'00" | 1005 / 10027 |
| 11 | | 06'05" (+00'05") | 993 / 11021 |
| 12 | | 06'18" (+00'18") | 1009 / 12030 |
| 13 | | 14'23" (+08'23") | 309 / 12339 |
台北今天氣溫高達35度
原本今晚要三訪承天寺
因為感覺身體狀況不是很好
只能到山腳下就折返
加上週日又要跑金鼎蘇花公路馬拉松
所以縮短練習距離也是讓自己輕鬆一下
10月累積里程 :
774.61 km 
Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'40" | 00:14'25" |
| 3 | 07'04" | 00:21'29" |
| 4 | 06'34" | 00:28'03" |
| 5 | 06'28" | 00:34'31" |
| 6 | 06'21" | 00:40'52" |
| 7 | 06'30" | 00:47'22" |
| 8 | 06'05" | 00:53'27" |
| 9 | 06'18" | 00:59'45" |
| 10 | 06'03" | 01:05'48" |
| 11 | 06'03" | 01:11'51" |
| 12 | 06'21" | 01:18'12" |
| 12.3 | 13'24" | 01:22'45" |
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