Vicky Hsieh 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 01:03:53 | 05:40/km

日期: 2016-04-20 05:01 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 11526 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 05'32" / 05'35" / 05'25" / 05'16" / 06'18" / 05'08" / 05'46" / 05'30" / 05'34" / 05'54" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+01'11")

1008 / 1008

189 / 83

2

05'32"

(11'52")

05'29" (+00'24")

1006 / 2014

194 / 93

3

05'35"

(17'27")

05'32" (+00'27")

1006 / 3020

193 / 93

4

05'28"

(22'55")

05'25" (+00'20")

1008 / 4028

186 / 98

5

05'16"

(28'11")

05'14" (+00'09")

1006 / 5034

194 / 98

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

超熱鬧的大團練，愉快的早晨！！

4月累積里程 : 222.99 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 陳鉛昌和其他 29 人說推

·

Michael 早安～

2016-04-20 07:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'32"	00:11'52"
3	05'35"	00:17'27"
4	05'25"	00:22'52"
5	05'16"	00:28'08"
6	06'18"	00:34'26"
7	05'08"	00:39'34"
8	05'46"	00:45'20"
9	05'30"	00:50'50"
10	05'34"	00:56'24"
11	05'54"	01:02'18"
11.3	06'14"	01:03'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km