4.0 km | 00:27:51 | 06:57/km日期: 2023-10-18 19:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'06" / 06'57" / 07'17" / 06'30" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.03 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'57" | 00:14'03" |
3 | 07'17" | 00:21'20" |
4 | 06'30" | 00:27'50" |
4.0 | 02'24" | 00:27'51" |