4.0 km | 00:24:50 | 06:09/km日期: 2023-10-20 20:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'25" / 10'50" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'54") | 311 / 311 |
| 2 | | 05'41" (+01'24") | 312 / 624 |
| 3 | | 05'30" (+01'13") | 314 / 939 |
| 4 | | 05'27" (+01'10") | 318 / 1257 |
| 5 | | 05'29" (+01'12") | 294 / 1552 |
| 6 | | 05'33" (+01'16") | 305 / 1858 |
| 7 | | 05'31" (+01'14") | 318 / 2176 |
| 8 | | 05'24" (+01'07") | 317 / 2493 |
| 9 | | 05'23" (+01'06") | 314 / 2807 |
| 10 | | 08'22" (+04'05") | 363 / 3171 |
| 11 | | 04'17" | 197 / 3369 |
| 12 | | 01:10'39" (+06'22") | 14 / 3383 |
| 13 | | 04'18" (+00'01") | 197 / 3581 |
| 14 | | 44'48" (+40'31") | 22 / 3603 |
| 15 | | 04'25" (+00'08") | 196 / 3799 |
| 16 | | 39'34" (+35'17") | 25 / 3825 |
| 17 | | 04'12" | 201 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.62 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
436.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'34" | 00:11'02" |
| 3 | 05'25" | 00:16'27" |
| 4 | 10'50" | 00:27'17" |
| 4.0 | 01'53" | 00:27'20" |
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