11.0 km | 01:09:12 | 06:17/km日期: 2023-10-21 05:27 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 07'19" / 06'00" / 06'49" / 06'27" / 05'57" / 06'35" / 05'47" / 06'44" / 05'13" / 06'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 374.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'00" | 00:13'19" |
| 3 | 06'49" | 00:20'08" |
| 4 | 06'27" | 00:26'35" |
| 5 | 05'57" | 00:32'32" |
| 6 | 06'35" | 00:39'07" |
| 7 | 05'47" | 00:44'54" |
| 8 | 06'44" | 00:51'38" |
| 9 | 05'13" | 00:56'51" |
| 10 | 06'59" | 01:03'50" |
| 11.0 | 05'21" | 01:09'12" |
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