10.2 km | 00:59:44 | 05:50/km日期: 2023-10-20 20:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'00" / 05'52" / 04'54" / 05'53" / 05'56" / 05'59" / 13'26" / 06'32" / 06'15" / 07'32" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'22") | 203 / 6203 |
| 8 | | 06'40" (+01'47") | 1000 / 7203 |
| 9 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 8203 |
| 10 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 9203 |
| 11 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 10203 |
| 12 | | 04'25" | 12 / 10215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'52" | 00:11'52" |
| 3 | 04'54" | 00:16'46" |
| 4 | 05'53" | 00:22'39" |
| 5 | 05'56" | 00:28'35" |
| 6 | 05'59" | 00:34'34" |
| 7 | 13'26" | 00:48'00" |
| 8 | 06'32" | 00:54'32" |
| 9 | 06'15" | 01:00'47" |
| 10 | 07'32" | 01:08'19" |
| 10.2 | 05'10" | 01:09'26" |
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