15.2 km | 01:17:48 | 05:06/km日期: 2023-10-21 05:22 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'13" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'07" / 05'13" / 05'00" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 04'53" / 05'00" / 04'37" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'29" | 00:11'42" |
3 | 05'31" | 00:17'13" |
4 | 05'19" | 00:22'32" |
5 | 05'07" | 00:27'39" |
6 | 05'13" | 00:32'52" |
7 | 05'00" | 00:37'52" |
8 | 04'55" | 00:42'47" |
9 | 04'52" | 00:47'39" |
10 | 04'50" | 00:52'29" |
11 | 04'47" | 00:57'16" |
12 | 04'49" | 01:02'05" |
13 | 04'53" | 01:06'58" |
14 | 05'00" | 01:11'58" |
15 | 04'37" | 01:16'35" |
15.2 | 05'39" | 01:17'48" |