7.3 km | 00:54:11 | 07:25/km日期: 2023-10-19 09:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 08'01" / 07'38" / 07'12" / 07'12" / 07'12" / 06'59" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'01" | 00:14'56" |
3 | 07'38" | 00:22'34" |
4 | 07'12" | 00:29'46" |
5 | 07'12" | 00:36'58" |
6 | 07'12" | 00:44'10" |
7 | 06'59" | 00:51'09" |
7.3 | 10'25" | 00:54'11" |