陳渼蘭 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
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日期: 2016-04-21 19:01 - 地點: 蘭妹碎碎唸

自從NIKE跑完先是腰痠了快一週.接著開始換背痛...我都快以為是從台北卡到壞密仔回來啊..怎麼人一整個不舒服..

今晚總算約到去做背了...我知道我好一陣子沒做了..按摩時全身都好緊繃..美容師還說若太痛要說一聲....還是咬緊牙根任美容師處埋啊..當下怎麼有種砍掉重練的錯覺啊..

這一做二個小時...果真是因為肌肉太僵硬多花了點時間..所以我最後一個步驟~能量屋沒有時間可以坐了...出來簽名時美容師驚呼..小姐..妳二年多沒做背了啦...天啊...難怪....

我想因為跑步我得到了許多快樂.卻也因為跑步失去了一些原本的"例行公事"真的該好好思考好好調整了...

手動上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 巫清泉和其他 24 人說推

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觀看另 4 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 美蘭，晚安!週末愉快!!

2016-04-22 20:22 ·

陳渼蘭柯大哥晚安..明早見哦.

2016-04-22 21:49 ·

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