張廣義 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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4.1 km | 00:28:16 | 06:57/km

日期: 2016-04-21 21:43 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 有風 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'17" / 06'58" / 06'54" / 06'43" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'15" (+00'34")

1003 / 1003

160 / 86

2

07'02"

(14'19")

06'58" (+00'17")

1008 / 2012

165 / 86

3

06'50"

(21'09")

06'49" (+00'08")

1002 / 3014

168 / 87

4

06'43"

(27'52")

06'41"

1004 / 4018

169 / 88

5

00'24"

(28'16")

06'55" (+00'14")

57 / 4076

160 / 90

有風，舒服。

4月累積里程 : 200.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡市場, 施靜宇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'58"	00:14'15"
3	06'54"	00:21'09"
4	06'43"	00:27'52"
4.1	06'55"	00:28'16"

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