10.0 km | 00:50:11 | 05:00/km日期: 2016-04-22 05:48 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 8443 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'04" / 05'21" / 04'50" / 04'30" / 04'32" / 04'34" / 04'41" / 04'51" / 05'24" / 05'16" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'37") | 1001 / 1001 | 161 / 102 |
| 2 | | 05'21" (+00'55") | 1009 / 2010 | 165 / 112 |
| 3 | | 04'47" (+00'21") | 1009 / 3020 | 168 / 124 |
| 4 | | 04'26" | 1003 / 4023 | 170 / 132 |
| 5 | | 04'30" (+00'04") | 1006 / 5029 | 172 / 128 |
| 6 | | 04'34" (+00'08") | 1008 / 6037 | 171 / 127 |
| 7 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 7038 | 172 / 125 |
| 8 | | 04'50" (+00'24") | 1002 / 8040 | 170 / 121 |
| 9 | | 05'24" (+00'58") | 1006 / 9047 | 166 / 111 |
| 10 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 10047 | 166 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.97 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'21" | 00:11'25" |
| 3 | 04'50" | 00:16'15" |
| 4 | 04'30" | 00:20'45" |
| 5 | 04'32" | 00:25'17" |
| 6 | 04'34" | 00:29'51" |
| 7 | 04'41" | 00:34'32" |
| 8 | 04'51" | 00:39'23" |
| 9 | 05'24" | 00:44'47" |
| 10 | 05'16" | 00:50'03" |
| 10.0 | 06'48" | 00:50'11" |
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