Chan Ying Kit 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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18.3 km | 02:12:16 | 07:14/km

日期: 2023-10-21 08:44 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1265 Cal

Pace: 07'25" / 07'50" / 06'57" / 06'58" / 06'21" / 06'37" / 06'50" / 06'29" / 06'25" / 06'28" / 06'48" / 08'06" / 07'43" / 07'07" / 08'28" / 08'12" / 06'36" / 07'33" / 11'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 84.39 km

NIKE REACTX INFINITY RUN 4 $1199 累積 : 197.8 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'50"	00:15'15"
3	06'57"	00:22'12"
4	06'58"	00:29'10"
5	06'21"	00:35'31"
6	06'37"	00:42'08"
7	06'50"	00:48'58"
8	06'29"	00:55'27"
9	06'25"	01:01'52"
10	06'28"	01:08'20"
11	06'48"	01:15'08"
12	08'06"	01:23'14"
13	07'43"	01:30'57"
14	07'07"	01:38'04"
15	08'28"	01:46'32"
16	08'12"	01:54'44"
17	06'36"	02:01'20"
18	07'33"	02:08'53"
18.4	07'45"	02:12'00"

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