8.3 km | 00:52:26 | 06:20/km日期: 2023-10-24 05:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'29" / 06'22" / 06'23" / 06'31" / 06'04" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'06") | 257 / 8257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.08 km 迪卡農 輕量避震 紅 累積 :
1085.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'28" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'29" | 00:25'57" |
5 | 06'22" | 00:32'19" |
6 | 06'23" | 00:38'42" |
7 | 06'31" | 00:45'13" |
8 | 06'04" | 00:51'17" |
8.3 | 06'12" | 00:52'53" |