Chiaen Chi 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chiaen Chi 新北市
ID 722693

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5.1 km | 01:37:07 | 18:55/km

日期: 2023-10-25 09:44 - 總爬升: 783 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 10'17" / 14'07" / 13'02" / 14'10" / 40'14" / 25'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'12"

990 / 990

2

14'17"

(24'24")

14'08" (+03'56")

1010 / 2000

3

12'53"

(37'17")

12'55" (+02'43")

997 / 2997

4

14'19"

(51'36")

14'13" (+04'01")

1006 / 4003

5

40'14"

(01:31'50")

39'58" (+29'46")

1006 / 5010

6

03'20"

(01:35'10")

27'20" (+17'08")

121 / 5132

宜蘭聖母

10月累積里程 : 46.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	14'07"	00:24'24"
3	13'02"	00:37'26"
4	14'10"	00:51'36"
5	40'14"	01:31'50"
5.1	25'13"	01:35'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km