13.5 km | 01:13:05 | 05:24/km日期: 2023-10-24 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'50" / 05'54" / 05'39" / 05'30" / 05'11" / 05'30" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 05'01" / 05'49" / 04'59" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'54" | 00:12'44" |
3 | 05'39" | 00:18'23" |
4 | 05'30" | 00:23'53" |
5 | 05'11" | 00:29'04" |
6 | 05'30" | 00:34'34" |
7 | 05'04" | 00:39'38" |
8 | 05'00" | 00:44'38" |
9 | 05'00" | 00:49'38" |
10 | 05'09" | 00:54'47" |
11 | 05'01" | 00:59'48" |
12 | 05'49" | 01:05'37" |
13 | 04'59" | 01:10'36" |
13.5 | 04'54" | 01:13'05" |