JCY 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.2 km | 00:33:45 | 05:26/km

日期: 2016-04-21 22:23 - 地點: 板二 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 06'12" / 06'15" / 05'25" / 04'37" / 04'30" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'05")

06'12" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'20")

06'15" (+01'46")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'46")

05'25" (+00'56")

1000 / 4000

5

04'37"

(28'23")

04'37" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 143.33 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'12"	00:12'06"
3	06'15"	00:18'21"
4	05'25"	00:23'46"
5	04'37"	00:28'23"
6	04'30"	00:32'53"
6.2	04'22"	00:33'46"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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