5.4 km | 00:30:00 | 05:33/km日期: 2023-10-26 19:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'51" / 05'30" / 05'14" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.00 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'51" | 00:17'28" |
4 | 05'30" | 00:22'58" |
5 | 05'14" | 00:28'12" |
5.4 | 04'30" | 00:30'00" |