葉晉標 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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9.9 km | 03:02:24 | 18:23/km

日期: 2016-04-24 06:27 - 總爬升: 581 m - 地點: 大尖山四分尾山 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'10"

(32'10")

1.86 (-3.78)

997 / 997

2

28'45"

(01:00'55")

2.09 (-3.56)

998 / 1995

3

23'08"

(01:24'03")

2.60 (-3.04)

1003 / 2999

4

25'27"

(01:49'30")

2.38 (-3.26)

1009 / 4009

5

12'00"

(02:01'30")

5.04 (-0.60)

1006 / 5016

展開計圈分析

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觀看另 1 則留言

江明修晉標兄午安
假日愉快

2016-04-24 14:45 ·

李成國讚喔！

2016-04-25 14:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'40"	00:32'40"
2	28'45"	01:01'25"
3	22'50"	01:24'15"
4	25'15"	01:49'30"
5	12'00"	02:01'30"
6	10'32"	02:12'02"
7	10'37"	02:22'39"
8	12'29"	02:35'08"
9	14'24"	02:49'32"
9.9	14'02"	03:02'24"

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