18.1 km | 01:28:27 | 04:52/km日期: 2023-10-25 15:30 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 04'58" / 04'59" / 05'06" / 04'55" / 04'40" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 04'41" / 04'39" / 04'47" / 04'38" / 04'36" / 05'29" / 04'51" / 05'04" / 04'36" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3806.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'58" | 00:10'20" |
3 | 04'59" | 00:15'19" |
4 | 05'06" | 00:20'25" |
5 | 04'55" | 00:25'20" |
6 | 04'40" | 00:30'00" |
7 | 04'45" | 00:34'45" |
8 | 04'45" | 00:39'30" |
9 | 04'47" | 00:44'17" |
10 | 04'41" | 00:48'58" |
11 | 04'39" | 00:53'37" |
12 | 04'47" | 00:58'24" |
13 | 04'38" | 01:03'02" |
14 | 04'36" | 01:07'38" |
15 | 05'29" | 01:13'07" |
16 | 04'51" | 01:17'58" |
17 | 05'04" | 01:23'02" |
18 | 04'36" | 01:27'38" |
18.1 | 05'31" | 01:28'27" |