陳渼蘭 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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6.8 km | 00:45:19 | 06:39/km

日期: 2016-04-23 06:45 - 地點: 培英早餐團 - 天氣: 好熱啊... - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 06'08" / 06'15" / 05'58" / 10'59" / 05'34" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

06'07"

(11'21")

06'07" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'15"

(17'36")

06'15" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'33")

05'57" (+00'44")

1000 / 4000

5

10'58"

(34'32")

10'58" (+05'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

陳渼蘭

薛武忠說推

·

遲到三分鐘不打緊...連手錶都鬧脾氣定不到位..

追的喘噓噓..里程還少了快3K...

但今天參加母校培英國校92週年慶的快閃活動真是有趣極了...

4月累積里程 : 164.84 km

NB w890 累積 : 432.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 智源和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'08"	00:11'21"
3	06'15"	00:17'36"
4	05'58"	00:23'34"
5	10'59"	00:34'33"
6	05'34"	00:40'07"
6.8	06'27"	00:45'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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