周文得 2016/04/22 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.7 km | 00:55:00 | 04:42/km

日期: 2016-04-22 17:44 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'45" / 04'33" / 04'37" / 04'35" / 04'42" / 04'44" / 06'23" / 04'47" / 04'31" / 04'30" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

47'23"

(47'23")

04'44"

10000 / 10000

07'36"

(55'00")

04'33"

1668 / 11668

4月累積里程 : 81.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

linyunglung, JAGUAR 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'33"	00:09'18"
3	04'37"	00:13'55"
4	04'35"	00:18'30"
5	04'42"	00:23'12"
6	04'44"	00:27'56"
7	06'23"	00:34'19"
8	04'47"	00:39'06"
9	04'31"	00:43'37"
10	04'30"	00:48'07"
11	04'50"	00:52'57"
11.7	04'09"	00:55'44"

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